Pilates, Yoga e Treinos Funcionais,
O seu Bem-estar em todos os níveis: Mental, Físico, Emocional e Espiritual
Yoga
Uma prática que envolve o Bem-estar a todos os níveis. Esta prática consiste na União do Corpo e da Mente ao que está à nossa volta.
Pilates
Exercícios Físicos que trabalham a Conexão entre o Corpo e a Mente promovendo o Fortalecimento Muscular e a Consciência Corporal.
Treino Funcional
Exercícios Dinâmicos que trabalham Diversos Músculos do Corpo ao mesmo tempo. Sem a necessidade de aparelhos e pesos extras.
As Melhores Aulas para o seu Desenvolvimento Físico e Mental
A Conexão entre o Corpo e a Mente é fundamental para alcançar o Equilíbrio Físico e Emocional, assim como um Estilo de Vida mais Saudável.
- Yoga e Meditação para União do Corpo e da Mente
- Pilates para o Fortalecimento Muscular
- Treinamento Funcional para melhorar o Condicionamento Físico
- Aulas Especiais para Gestantes
Não deixe sua Saúde para depois! Seu Bem-estar em primeiro lugar.
Qualidade e Estilo de Vida mais Saudável
Para que as Práticas Saudáveis se tornem uma parte efetiva da sua vida, é importante integrá-las à sua rotina diária
Estilo de Vida Saudável
Um Estilo de Vida Saudável é aquele que promove a Saúde Física, Mental e Emocional. A prática regular de Exercícios Físicos traz uma série de benefícios para a saúde
Alongamento e Flexibilidade
O Alongamento traz diversos Benefícios quando praticado regularmente, preveni dores e lesões musculares, melhora a Flexibilidade e a Qualidade de Vida.
Relaxamento e Meditação
A Meditação proporciona diversos benefícios para a Saúde Física e Mental. Desde a Redução do Estresse até a melhoria da Qualidade do Sono. A sua finalidade é alcançar um Estado de Tranquilidade, Clareza e Autodescoberta.
Mobilidade e Agilidade
O Treinamento Funcional trabalha os músculos de forma integrada, utilizando Movimentos Naturais para melhorar a Resistência, Força, Equilíbrio, Mobilidade e Agilidade.
Renovando Energias
Nada melhor que dar uma parada, nem que seja por algumas horas, para se Reconectar e Renovar as Energias. Práticas como Yoga e Pilates são excelentes para Relaxar o Corpo e a Mente, promovendo Equilíbrio Físico e Emocional e um Estilo de Vida mais Saudável.
Equilíbrio Físico e Mental
O Equilíbrio Físico e Mental é fundamental para uma Vida Plena e Saudável. A conexão entre esses dois, influencia diretamente na Qualidade de Vida. Incorporar Atividades Físicas Regulares não apenas promove a Saúde Física, mas também libera endorfinas, combatendo o Estresse e a Ansiedade.
Turmas e Aulas Individuais
Venha experimentar a mudança em seu Estilo de Vida.
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